减肥的人一日三餐吃什么水果好啊？

女 | 26岁 2021-12-26 10:54:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：我刚生完孩子，现在整个身体都变形了，肚子和腿都肿胀起来了，之前有练过瑜伽减肥的，但是效果都不是很好，并没有瘦下去，现在感觉越来越胖了，尤其是现在每天都特别的能吃，所以体重一直在升，平时吃肉类食物吃的比较多，蔬菜吃的少一点，因为要给孩子下奶。

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2021-12-26 11:19:20 我要投诉

你好，如果你想减肥的话，平时应该多吃一些蔬菜水果，多吃一些零脂肪的食物，尽量不要吃饱和脂肪和含油脂肪碳水化合物，比较高的食物和水果，平时多吃一些含有维生素C的水果，晚上8点之后尽量不要吃宵夜。

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