喝茶有可能会引起失眠,因为茶叶中含有咖啡碱,它有兴奋神经中枢的作用。中国茶水进入人体血液,然后到达大脑,刺激大脑皮层,使得大脑皮层处于兴奋状态,突然引起失眠。
指导意见:
喝茶是否会引起失眠,主要是存在个体差异的。如果对茶碱比较敏感,喝茶会引起失眠,如果特别敏感,在不小心喝了少量茶水之后,会导致严重失眠的现象,而对于部分人对茶碱不敏感,喝茶是不会导致失眠的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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