健康咨询描述: 只要碰到有关前男友的事就会很恐惧·从心里到全身的那种恐惧不寒而栗的感觉然后一整天都会陷入那种惴惴不安的感觉,脑海里一直闪现出他那次偷窥我的眼神我心里很害怕在内心里一直会散不去啊
病情分析:
你的意思是说前男友有偷窥的表现,是偷窥你还是偷窥别人?你们既然是男女朋友,他为什么要偷窥你呢?你是觉得他心理出现了问题吗?
指导意见:
即使他偷窥你心里有问题,那他现在既然是你的前男友那就证明这件事情已经过去了,你为什么总要纠结在这种事情上呢?
病情分析:
你好,通过你现在的这一系列情况叙述来看,不能判断存在心理问题的可能,这与你最近受到事物刺激,存在心里阴影,并且过分的强迫思维,存在恐惧感有关!
指导意见:
建议您先调整一下情绪,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,可以尝试在睡前喝杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练,让自己的情绪得到淡化,多与人交流沟通,出现这种情况,做做深呼吸,放松训练,多转移注意力,慢慢调整!
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