有点神经质感觉可能自己抑郁了

      病情分析：
      出现这种症状不一定属于抑郁症，可能在现实生活中压力比较大，或者是遇到了不开心的事情，考虑的过多，导致情绪低落。也可能与个人多愁善感的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议正确面对现实，心中有事不要憋闷在心里，要主动的与亲人朋友交流沟通。也可以主动找些喜欢的事情去，并且有意识的户外运动锻炼，比如跑跑步、爬爬山、唱歌、跳舞等活动都是调节心态最好的措施。必要时可以服用中成药加味地黄丸进行调理。

      病情分析：
      你说的这种情况存在一定的抑郁情绪，这与你的性格因素，环境影响，压力较大，近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      单纯根据你所说的无法确诊为抑郁症，建议你先积极的去调整一下自己的状态，在负面情绪出现时，不要长时间沉浸在其中，积极做一些能够调整情绪的事情来改善自己的状态，例如找人倾诉，听听音乐，做做运动，做一些自己喜欢的事情等。另外，平时也要多想想周围事物积极乐观的一面，多给自己做一些积极的心理暗示，多鼓励自己，别太压抑自己的情绪。