吃什么食物对骨质疏松好？

      平时可以多吃一些含钙高的食物，对于预防骨质疏松有一定的作用。另外如果患者有骨质疏松症状，可以摄入富含钙低盐和适量蛋白质的食物。患者一定要注意，不能吃得太咸，吃肉也不能够吃得太多。另外要注意可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充维生素C，可以促进钙的吸收。

      也是当中多吃一些富含钙和蛋白质的食物，对于骨质疏松患者有着明显的帮助，例如一些鱼虾之类的海带，小虾小鱼等。患有骨质疏松的患者也可以吃一些黑芝麻，黑芝麻补肾，补钙效果非常不错，能够有效的预防骨质疏松，还具有养生的功效

      平常的话是可以多吃一些富含钙元素的食物，对于骨质疏松是比较好的时机，要补充钙产品的，非常的话也是要注意饮食方面的问题，不要喝碳酸性的饮料，比如可乐雪碧都是不可以的。
      以上是对“吃什么食物对骨质疏松好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！