有没有改善孩子体质差的方法呢！
男 | 3岁 2022-01-08 17:01:25
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来自未知
健康咨询描述： 我们家孩子最近这段时间我也不知道是怎么回事？经常性的动不动就出现了生病的情况后来去医院检查结果检查出是体质差的原因，有没有改善孩子体质差的方法呢！
想得到怎样的帮助：有没有改善孩子体质差的方法呢！
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医生回复区
2022-01-08 17:05:24 我要投诉
你好，提高免疫力的方法主要是需要如何提高免疫力，平时要饮食均衡，营养丰富
食物中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，因此饮食均衡非常重要，应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。平时要给宝宝多吃新鲜绿叶蔬菜水果，豆类食品，鸡蛋，牛奶，动物肝脏和适量的坚果，以增加各种维生素，微量元素和矿物质。要让宝宝经常锻炼身体，增强免疫力，给宝宝适量的晒太阳会帮助维生素d和钙的吸收，对宝宝的身体长高有利。同时运动能帮助增强的体质、增加食欲、促进宝宝睡眠，这些都能够帮助提高宝宝的免疫力。让宝宝有充足的睡眠，规律的睡眠能恢复宝宝的体力，从而减轻了免疫系统的负担。规律的睡眠还能有利于促进宝宝身体的长高，因为规律的睡眠会促进生长激素的分泌。按时进行预防接种，能增强宝宝抵抗传染病的能力。
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