健康咨询描述: 医生你好,我今年36岁,自己在家做家务老公在外面工作,最近我不知道怎么了,晚上老是睡不好,一直失眠,我想问下医生应该怎么治疗晚上睡眠不好的情况?
想得到怎样的帮助:晚上睡眠不好怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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