腰部扭伤多次，如何治疗与预防

女 | 54岁 2022-01-09 07:01:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：女，53岁，今年3.4月份蹲着时起来猛了直接就坐地上了直不起腰来特别疼去医院看说是腰部肌肉拉伤养了一个月好了 6月份又复发了期间一直有过锻炼平常也很注意这方面但还是拉伤了

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2022-01-09 07:05:46 我要投诉

根据你口述的症状，如果有猛的大幅度的运动，容易造成局部的肌肉拉伤，在治疗上首先要保证相对的制动，不要再次有类似的动作。之后会逐渐好转，在疼痛的急性期，可以选择用毛巾包住冰块的方法来冷敷。

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