健康咨询描述: 之前一年熬夜晚睡通宵,作息很不正常,这段时间一准备睡觉就注意自己的呼吸频率慢慢放松就觉得憋气无法自主呼吸,偶尔会呼吸会刻意嘴巴闭紧呼吸就会打鼾,每天晚上睡觉前都要折磨,之前医生说是抑郁了,现在想改正作息可是好难
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