每天都烦躁会突然难过失眠

男 | 22岁 2022-01-09 16:03:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：八月底分手后到现在越来越睡不着每天心情都很烦躁控制不了自己的情绪脑子里一直想些乱七八糟的事情然后每天睡觉的时候完全睡不着眼睛都感觉要睁不开了然后脑子又非常的清楚一直睡不着吃褪黑素效果也不好了每次睡着四个小时必醒然后又是睡不着再困都睡不着

投诉

其他类似问题

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-09 16:05:47 我要投诉

睡眠质量差，烦躁，可能是由于压力过大引起的，建议在睡觉之前可以听听听音乐，能够平复心情，而且喝杯热牛奶使用热水泡脚，能够有效的促进身体的血液循环，对于入眠也有一定的帮助。但是如果失眠比较严重的话，可以适当的服用一些安神的药物进行治疗，能够有效的缓解烦躁失眠的情况。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗