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2022-01-12 00:26:06 我要投诉
嗯，你好，很高兴回答你的问题，你这个问题有点，嗯，不太好回答，嗯，通常来说咱们喝水的话，尽量喝杯水，或者是热的白开水，时间可以在如下几个方面，嗯，第一次和水泥是大约在早上6点半，早上起来空腹喝一杯白开水，大约是250毫升左右，第二次你可以选择在8点半，嗯，上班工作以后的时间也不少于250毫升，第三个时间段，你可以选择在11点补充一些水分，嗯，空腹的时候，嗯，第四个时间段的可以选择在12：50左右，基本上是出在用完午餐半个小时以后，这时候补充些水分，还有一门是下午3点钟左右，可以补充一大杯白开水，还有一个呢，就是在晚饭过以后半小时左右！
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