早上总是犯困，我该怎么办？

男 | 16岁 2022-01-12 17:28:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：从初三到现在，我总是早上想睡觉，不管是上课还是在家，但是我晚上都差不多有8个小时或7个小时的休息，风油精都不管用。上课也容易分神，该怎么办

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2022-01-12 17:31:53 我要投诉

早上总犯困，可能是与您最近没有休息好，学习压力过大有一定关系的，我建议您晚上不要睡得太晚，也不要长时间地看手机，一定要早睡早起，睡前喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量，这样是可以帮助改善你目前症状的。

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