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焦虑不安，失眠，整天脑子闲不下来，

男 | 22岁 2022-01-13 18:31:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：整天脑子闲不下来，总是在想事情，回忆和联想，莫名的担心自己会发生不好的，睡眠困难，睡觉就做梦。太痛苦了

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2022-01-13 18:33:35 我要投诉

你一定要学会自我调整自己的心态才可以的，千万不要胡思乱想，也不要总是焦虑不安，你想那么多能解决问题就好，如果解决不了问题，你想也是白想啊。可以在睡前喝一杯温牛奶是有助睡眠的。

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