每天躺在床上要很晚才能入睡，早晨四点多点就醒，

保密 | 0个月 2022-01-15 15:08:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上只能睡三、四个小时，我想改变这种状况，应该怎么办？

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李先中梧州市人民医院副主任医师擅长: 胃炎,腹痛,腹泻,胃溃疡,结肠息肉,乙型肝炎,胰腺帮助网友：7056

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2022-01-15 15:10:20 我要投诉

病情分析：你好，您所咨询的情况是休息不好的问题。指导意见：一个的话呢，白天不要睡太多，第二的话能适当的运动，均衡饮食，而休息的时候呢，就不要想太多的东西，适当的一个锻炼，希望能帮助到你，祝早日康复。

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