你好医生，我手淫有七年了，现在阴茎硬度不

      指导意见：
      你好，阴茎大小主要看勃起状态时，医学规定阴茎勃起大于8厘米就属于正常的。你的疲软或勃起长度都是正常范围内的。一般会发育到20岁左右。目前你还有勃起功能减退，肯定需要节制手淫的。
      平时不要熬夜劳累，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质，平时多做深蹲，仰卧起坐。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等，都有助于阴茎增粗增长。提高性功能常配合补肾提高性功能药物，比如三鞭胶囊，复发玄驹胶囊等。