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长期从事装载机挖掘工作导致后背疼,有什么

男 | 21岁 2022-01-16 00:08:28 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 因长期从事挖掘工作,导致后背疼痛,有什么方法来缓解或者解决呢?

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崔晓明
崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友:17354称赞:1
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2022-01-16 00:12:17 我要投诉

      建议:1,注意休息,劳逸结合,避免负重受累,避免受凉,避免久坐或久站。2,局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷,活血止痛膏外敷,口服腰痛宁胶囊布洛芬缓释胶囊缓解症状。3,上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。症状缓解后4,平时锻炼腰背肌防止复发:可以做【小燕飞】:俯卧位,以腹部为支点,用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进,少量多次,避免损伤。祝早日康复!

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