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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 你好，我现在20岁，160cm,体重10

你好，我现在20岁，160cm,体重10

女 | 20岁 2022-01-16 02:17:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么样可以瘦腿，可以通过什么样的运动？即健康又比较起作用？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 02:19:42 我要投诉

想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步运动或跳健美操等都有助于减肥成功。

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