跑步多久才能减肥？

男 | 27岁 2022-01-16 02:28:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：前些时候，单位里面活动多，我就到处吃东西，导致我现在变胖了，我现在就要减肥了，想通过跑步，所以问下需要跑多久了。

想得到怎样的帮助：跑步多久能减肥。

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2022-01-16 02:32:59 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食格外注意一下，不要暴饮暴食，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

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