减肥都是有哪些比较好的办法？

男 | 25岁 2022-01-16 02:38:59 1人回复来自未知

健康咨询描述：我以前还不是很胖，最近不知道是什么原因，胖的很厉害，走路都感觉自己的肉在晃晃的，而且爬楼梯到三楼都气喘吁吁，浑身都是汗，穿衣服也不好看，所以我就下定决心要减肥。

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2022-01-16 02:40:41 我要投诉

目前出现肥胖的情况多考虑是跟饮食不当有一定的关系，建议合理控制三餐，不要暴饮暴食，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

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