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额头头发长得很慢是什么原因

男 | 29岁 2022-01-16 06:54:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近几年结婚以后压力大加上工作也比较忙，现在感觉晚上睡觉经常性失眠，睡觉都是浅睡眠，多梦，早上起来浑身没精神，吃过安神补脑液谷维素褪黑素泡过足浴包，效果都不佳，有什么好办法可以缓解吗？还是得靠自身调节压力，注意饮食还是怎么操作

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2022-01-16 06:56:47 我要投诉

你这种情况主要还是靠自身调节，靠这样的方法都不大行，比如说适当的把压力减轻，不要把期望值定得太高。平时要注意适当运动。保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当多吃点新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒。

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