我这样子能减肥吗？请专家告诉我！谢谢！

男 | 25岁 2022-01-18 23:59:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：体重190斤，，想在半年内减到150左右，

曾经的治疗情况和效果：我每天几乎不吃高热量的食物。。。基本都是一碗饭++豆腐和蔬菜。。还有就是天天喝茶。。我想瘦啊！！这样子能瘦下来吗？

想得到怎样的帮助：我每天早上起床喝碗白开水，然后慢跑10分钟。。中午慢跑15分，然后慢走5分钟，，再慢跑10分钟后慢走5分钟，，下午3点开始慢跑15分，然后慢走5分钟，，再慢跑10分钟后慢走5分钟。。晚上6点开始慢跑15分，然后慢走5分钟，，再慢跑10分钟后慢走5分钟。。请问我这样子好吗？

我只想知道我这样的减肥方式有用吗？至于其他的方法，因为条件限制。。无法完成。。。。就不尝试了。。谢谢各位专家的建议！

发表于2010-3-18 12:33:03

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2022-01-19 00:02:09 我要投诉

      病情分析：
      这样的方法对于减肥是有用的
      指导意见：
      但我看了你的方法后觉得运动量还是不太够，应该逐渐增加一些运动量，坚持饮食控制。