晚上一点睡白天十点起，晚上八点为什么还困

男 | 28岁 2022-01-19 14:13:01 1人回复来自未知

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2022-01-19 14:16:56 我要投诉

您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。

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