腰椎间盘突出腰椎下边两节，其中一节突出，

健康咨询描述： 腰椎下边两节，其中一节突出，平时症状不是很明显。但是坐久了，有时明显感觉腿部不适，不是筋吊着，就是脚底板踩着痛，左腿膝盖处偶尔感觉皮肤木木的，总共有两三次走着走着突然就迈不动了，走一步都感觉痛，但歇一会又好了。查出这个病一年多了，从此以后就没敢再参加体育运动过，但没有好转的迹象，反而觉得严重了。不适的次数越来越多。是不是缺少运动的缘故？我每次倒走，飞燕式锻炼背部肌肉，第二天早上醒来反而不适，所以现在没做，不知道能做些什么措施，控制病情？现在上课比较多，又想考研，所以坐的时间比较多，不知道这样的病情适不适合考研？现在真的非常困惑，感觉这个病，如果不恶化的话我也倒能接受，顶多不剧烈运动，不做过多的体力劳动罢了，就怕会恶化，但现在手术风险大，保守治疗又没症状，是不是该吃点什么药？这病真能消磨一个人的意志，现在搬桶水，拎个水果，都要考虑考虑，感觉成了半个废人一样，精神上的打击比身体上的打击更重，我有时候就在想，如果没检查出来，我没有刻意注意我的腰，该打球打球，该跑步跑步，我的状况会不会比现在好。在人生最需要奋斗的时候，发现**的本钱不够了。请问这方面的专家，我到底怎么做才能做到最好，战胜这个号称不死的癌症。一个迷茫无助急需指点的腰突患者！21世纪医学快速发展的今天，我们一定有办法彻底战胜它的对不对？速求回复！谢谢！！