开春的脚崴伤，容易再次崴脚，有疼感

男 | 18岁 2022-01-20 02:23:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是今年开春崴的脚，一直不好，，到现在中途又歪了三次，每次不到一个周就好了，感觉脚很容易就会崴，我是练体育的，每天运动量很大。一刀下雨阴天还疼

曾经的治疗情况和效果：，我摸过红花油，贴过膏药，吃过三七，独一味，云南白药

想得到怎样的帮助：，还有不到十天开学，请问有什么好办法加强骨头硬度和筋骨的柔韧呢？减轻疼痛！谢谢了！

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董斌山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症, 帮助网友：31941称赞：1

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2022-01-20 02:26:31 我要投诉

你好，根据您的描述，经常从事重体力活动包括体育锻炼肯定容易再次出现扭伤的症状。多次反复，容易造成局部韧带松弛，最好的办法就是不活动，或者是活动时拒不制动，可使用弹力绷带。

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