吃什么补精子最快呢？
男 | 49岁 2022-01-20 05:38:49
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来自未知
健康咨询描述： 打算再过两周开始备孕，我想吃一些食物补补精子，请问吃什么补精子最快呢？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问吃什么补精子最快呢？
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2022-01-20 05:42:43 我要投诉
你好，饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
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