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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 大脑兴奋睡不好觉，睡了一会又睡不好了

大脑兴奋睡不好觉，睡了一会又睡不好了

男 | 32岁 2022-01-20 07:06:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：大脑兴奋睡不好觉，睡了一会又睡不好了怎么办

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 07:09:28 我要投诉

你好，首先需要明确是什么原因出现了过度兴奋的情况，也是建议尽量在临睡觉前避免神经刺激，需要注意避免玩手机，避免进食，要缓和情绪，可以应用轻音乐安神，可以考虑应用助眠软件引导高品质睡眠。

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