近年来，我们的日子过得越来越好了，几乎家家户户都安装有空调，空调几乎成为了我们的必需品。在炎热的夏天，如果能在空调房内呆着，简直都不会想出去烤炉一样的室外。但是空调虽好，紧接着问题也来了，很多人因此患上了空调病，那么到底如何才能避免空调病呢?
避免空调病的措施如下：空调房内要注重保湿。专家指出，经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的布拖地保湿。另外，当室外温度在25℃以下时尽量不要开空调，夜里两点钟以后天气变冷，空调应调至睡眠状态。
加强空气流通。有医学专家指出，空调除了导致人感冒之外，对大脑伤害也相当严重，应尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在25℃左右，室内外温差不要超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1-3小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
阅读了以上的避免空调病的措施后，我相信大家能很好地跟空调病说再见。空调病其实并不可怕，只要我们在日常生活中注意加强空气流通、注意保湿等，就可以很好地避免空调病的发生。抵抗力低的人更要注意，特别是老人和小孩，千万不要直吹空调风。
