女性健康在现代生活中已成为一门热门话题，可想而知，闭经也是在其中。闭经的出现虽然不是什么疾病，但它的出现却可以加速女性体内的衰老机制。延迟闭经的出现可想而知是有一定的重要性的。那么，该怎么预防闭经的提早出现呢?下面就来看看女性需要注意些什么。
1)注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2)保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。
3)劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。
4)积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。
5)其他如做好计划生育工作，减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。
6)注意饮食营养,调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
总的来说，预防甚至推迟闭经的出现是对女性的身心健康有帮助的，所以广大女性在平时应该要多注意自身的身体变化。如果说发现身体有什么不适的话就要尽早经查治疗。特别是对于妇科疾病。妇科疾病无论是大是小都应该要引起重视，切勿让其发展。这样才能保证身体处于最佳状态。
