脸上起痤疮很多人一生的困扰。很多人会首先想到使用护肤品，护肤品其实治标难治本，好的方法当属进行饮食调节，饮食调节是治标又治本的远离痤疮方法，下面主要给大家介绍关于脸上起痤疮吃什么好?
吃含锌丰富的食物。女性体内缺锌会引起痤疮的，痤疮女性想要远离痤疮吃富含锌丰富的食物有作用，锌含量丰富的食物是很多的，常见的有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇，此外坚果、肝脏等都是锌含量丰富的食物，脸上起痤疮女性生中可以适当多吃。
要补充身体内的维生素。脸上起痤疮和缺乏维生素也有一定关系，维生素a有肌肤再生作用，维生素C能帮助修复暗疮损伤的组织，此外维生素B2及b6的作用，为加速细胞生物氧化平复暗疮，脸上起痤疮女性富含维生素食物，菠菜、生菜、杏子可以吃，芒果、坚果、木耳、鱼类也是能吃的。
多吃粗纤维食品。脸上起痤疮很是肠胃蠕动慢、大便堆积造成的，脸上起痤疮要预防预防便秘，就要痤疮患者养成及时排便的好习惯，那么多吃粗粮、多吃蔬果，主要营养荤素搭配。
脸上起痤疮吃枇杷叶膏。鲜枇杷叶洗净去毛加煎煮 ，煎煮时间为3小时，然后过滤去渣浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。作用为清解肺热，适用于痤疮治疗的饮食，吃期间间忌食辛辣刺激性食物。
脸上起痤疮吃海藻薏苡仁粥。海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，取汁液和薏苡仁煮粥食用，作用为活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮治疗的医师。
另外脸上起痤疮清淡饮食，不要吃过于油腻过于辛辣的食物，一定要多喝水勤喝水，不要和具有刺激性的饮料，脸上起痤疮做好皮肤清洁和保湿的工作，并且注意改善不良的饮食和作息习惯，不要熬夜上网玩游戏、泡吧，要在早睡早起。
