抑郁症大家一定不陌生，也叫抑郁障碍，忧郁症，被称为隐形杀手，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感型障碍，截至2011年，在世界范围内，抑郁症的发病年龄提早，发病率增加。
抑郁症的发病原因和发病机制到现在为止还不明确，有很多假说，具体如下：1 遗传因素 如果家庭中有抑郁症患者，那么家庭成员患抑郁症的几率比较。2 生物化学因素 相关证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。3 环境因素 人际关系紧张，经济困难，生活方式发生巨大变化都会促发抑郁症。4 性格因素 遇事悲观，自信心不足，过分担心等自身性格特点会导致抑郁症的发生。另外对于老年人，由于自身许多疾病如高血压，冠心病，癌症等会继发抑郁症。
那么抑郁症有什么表现呢？它可以单次或多次反复发作，具体有如下表现:1 心境低落 主要表现为明显而持久的情感低落，抑郁悲观，轻者闷闷不乐，不愉快，兴趣减退，肿着痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死。典型的患者晨重夜轻，心境低落时，患者自我评价低，产生无用感，无助感，无望感和无价值感，常常自责，部分严重患者出现幻觉。2 思维迟缓 患者反映迟钝，思路闭塞，感觉脑子像是锈掉了，主动语言减少，语速减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺利进行交流。3 意志活动减退 生活被动懒散，不想做事，不愿和周围人接触，常常独坐一旁或整日卧床，闭门独居，疏远亲友，回避社交，严重者不修边幅，蓬头垢面，不顾形象，更严重者还有自杀的念头和行为。4 认知功能减退 记忆力下降，反应时间长，手眼协调能力减退，思维不灵活。5 躯体症状 睡眠障碍，乏力，食欲减退，体重减轻，便秘，阳痿，闭经等等。
抑郁症听起来并不美好，所以要积极预防和治疗，首先从生活饮食行为上进行调节，多吃富含胡萝卜素和维生素的食物，保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，积极参加社交活动，学会转移注意力，学会寻求帮助，可以向亲友倾诉，多做自己喜欢做的事情，尽量让自己心情愉悦，如果已经出现了严重的情况，要积极找心理医生就医诊治，身体是自己的，只有身体处于最佳状态，心灵才会愉悦，反之也一样？最后愿抑郁症朋友早日走出抑郁的阴影，早日看到心灵的阳光！
