嘴巴撞伤肿了后，常见的消肿方法有冷敷、热敷、药物治疗、饮食调理、按摩等。
1. 冷敷：在嘴巴撞伤后的24小时至48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位。每次冷敷时间约15 - 20分钟，每隔1 - 2小时重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。比如可以将冰袋用毛巾包裹后轻轻放在肿胀的嘴巴上，注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。
2. 热敷：在撞伤48小时后，可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，有助于消肿。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。
3. 药物治疗：如果肿胀较为严重，可在医生指导下服用一些消肿止痛的药物，如三七片等。也可以外用一些活血化瘀的药膏，涂抹在肿胀部位，能起到一定的消肿作用。但要注意按照说明书或医嘱正确使用药物。
4. 饮食调理：嘴巴撞伤后，饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重肿胀和疼痛。可以多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，有助于伤口的愈合和消肿。
5. 按摩：在肿胀部位轻轻按摩，从肿胀的边缘向中心按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。按摩能促进局部血液循环，帮助消肿。但按摩时力度要适中，避免加重疼痛。
嘴巴撞伤肿了后要保持局部清洁，避免再次受伤。如果肿胀持续不消退或伴有出血、感染等症状，应及时就医，接受专业的治疗。
