小孩子内热应根据饮食不当、积食、外感邪气、体质因素、环境因素等病因治疗，可采取的方法有调整饮食、消食导滞、疏散外邪、改善体质、调节环境等。
1. 饮食不当：小孩子若经常食用辛辣、油腻、高热量食物，如炸鸡、辣椒、巧克力等，易导致体内积热。应调整饮食结构，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜、梨等，多喝水，保持清淡饮食。避免食用上述易致热食物。
2. 积食：小孩子脾胃功能较弱，暴饮暴食或进食过多不易消化食物，易造成积食，引发内热。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动。还可服用保和丸、小儿化食丸、健胃消食片遵医嘱用药，帮助消化，缓解积食。
3. 外感邪气：外感风热之邪，侵袭人体，易入里化热，导致内热。可服用银翘解毒颗粒、双黄连口服液、小儿豉翘清热颗粒遵医嘱用药疏散风热。同时注意休息，保证充足睡眠。
4. 体质因素：部分小孩子本身属于热性体质，容易出现内热症状。可通过中医推拿，如清天河水、退六腑等手法，改善体质。日常可适当食用清热食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。
5. 环境因素：长期处于高温、干燥环境中，易使孩子体内津液耗伤，产生内热。要调节室内温度和湿度，温度保持在 22 - 24℃，湿度在 50% - 60%。让孩子适当补充水分。
日常要关注孩子的身体状况，合理安排饮食和作息，根据天气变化及时增减衣物。若孩子内热症状持续不缓解或加重，应及时就医。
