下肢康复训练方法常见的有运动疗法、物理疗法、辅助器具训练、虚拟现实训练等。
1. 运动疗法：通过针对性的运动来增强下肢力量、改善关节活动度和平衡能力。包括主动运动，如直腿抬高、屈伸膝关节等，能有效锻炼腿部肌肉；还有被动运动，由他人或器械辅助活动下肢关节，防止关节粘连僵硬。
2. 物理疗法：运用电、光、热等物理因子促进下肢血液循环、减轻疼痛和炎症。像热敷，可使用热毛巾或热水袋敷于下肢，加速局部血流；电刺激疗法，通过电极片刺激下肢肌肉，引发肌肉收缩，增强肌肉功能。
3. 辅助器具训练：借助拐杖、助行器等辅助器具，帮助患者进行站立、行走训练。正确使用这些器具能减轻下肢负担，提高行走安全性和稳定性，同时逐步恢复患者自主行走能力。
4. 虚拟现实训练：利用虚拟现实技术模拟各种场景，让患者在虚拟环境中进行下肢运动训练。这种训练方式趣味性强，能提高患者训练积极性，更精准地针对不同康复需求设计训练内容。
在进行下肢康复训练时，要依据自身身体状况适度开展训练，避免过度劳累导致损伤。训练过程中若出现疼痛、不适等异常情况，应立即停止并咨询专业人员。训练要循序渐进，随着身体恢复逐渐增加训练强度和难度，以达到良好的康复效果。
