膝关节屈曲功能练习方法主要有主动屈伸练习、被动屈伸练习、助力屈伸练习等。以下是详细介绍：
1. 主动屈伸练习：患者平卧在床上，双腿伸直，然后缓慢地将膝关节向上弯曲，尽量使脚跟靠近臀部，保持 5 秒钟左右，再慢慢伸直膝关节，重复进行。每次练习可进行 10 - 15 组，每组 10 - 15 次。
2. 被动屈伸练习：由他人协助进行膝关节的屈伸练习。辅助者用手轻轻握住患者的脚踝，另一手固定患者的大腿，缓慢地将膝关节弯曲至最大程度，保持 5 秒钟左右，再缓慢伸直膝关节。每次练习可进行 5 - 8 组，每组 10 - 15 次。
3. 助力屈伸练习：患者借助一些辅助器具，如弹力带等，进行膝关节的屈伸练习。将弹力带套在脚底，利用弹力带的弹性来帮助膝关节进行屈伸，练习方法与主动屈伸练习类似。每次练习可进行 8 - 10 组，每组 10 - 15 次。
在进行膝关节屈曲功能练习时，练习过程中要逐渐增加活动度，避免过度用力或暴力屈伸，以免造成膝关节损伤。同时，要根据自身的耐受程度进行练习，如出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止练习，并及时就医。还应保持良好的姿势和动作规范，以提高练习效果。
膝关节屈曲功能练习需要根据个人情况选择合适的方法，并在专业医生或康复师的指导下进行，以促进膝关节的康复。
