保健品和保健食品在多个方面存在区别：
1.定义：保健品是涵盖范围更广的产品，包括保健食品、保健用品等；保健食品具有特定保健功能，适宜特定人群食用。
2.功能：保健品的功能多样，如增强免疫力、改善睡眠等；保健食品强调的是调节机体功能，不以治疗疾病为目的。
3.审批：保健品中，保健食品需经过严格的注册或备案审批；而其他保健用品的审批要求相对较宽松。
4.标识：保健食品有特定的标识和批准文号；保健品中的其他产品标识则各不相同。
5.适用人群：保健食品针对特定人群，有明确的适宜人群和不适宜人群；保健品的适用人群则因产品种类而异。
在选择保健品或保健食品时，应根据自身需求和身体状况，仔细阅读产品说明和标签，必要时咨询专业人士的建议，避免盲目使用。
