复合维生素片含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E 以及钙、铁、锌等，具有补充人体所需的多种营养素、维持身体正常生理功能、增强免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤状况等作用。
1.补充多种营养素：复合维生素片包含了多种人体所需的维生素和矿物质，可以弥补日常饮食中可能存在的营养不足，确保身体获得全面的营养支持。
2.维持身体正常生理功能：这些营养素在身体的各种生理过程中发挥着重要作用，如维生素 A 对视力有益，B 族维生素参与能量代谢，维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼健康等。
3.增强免疫力：适当补充复合维生素可以帮助提高身体的抵抗力，使身体更有能力抵御疾病的侵袭。
4.促进新陈代谢：维生素和矿物质参与体内的新陈代谢过程，有助于维持身体的正常运转，促进营养物质的吸收和利用。
5.改善皮肤状况：某些维生素如维生素 C、E 等对皮肤健康有积极影响，能够抗氧化，减少皮肤老化的迹象，使皮肤更加光滑有弹性。
在服用复合维生素片时，应根据个人的实际情况和医生的建议进行选择和使用。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是维持身体健康的重要因素。
