一个人时喜欢自言自语可能由多种原因引起，如缓解压力、思考问题、精神疾病、脑部损伤、孤独感等。
1. 缓解压力：生活中的压力可能导致通过自言自语来释放情绪。这是一种自我调节的方式，通过表达内心的想法和感受，减轻心理负担。可以通过适当的运动、休闲活动等方式来缓解压力，减少对自言自语的依赖。
2. 思考问题：在思考一些复杂的问题时，可能会不自觉地自言自语，有助于整理思路，更好地理解和解决问题。养成良好的思维习惯，学会用更有效的方式思考问题，可以减少这种自言自语的现象。
3. 精神疾病：某些精神疾病如精神分裂症、强迫症等，可能导致患者出现自言自语的症状。这种情况下，需要及时就医，进行专业的诊断和治疗，根据医生的建议进行药物治疗和心理治疗。
4. 脑部损伤：脑部受到损伤或存在病变时，可能影响语言中枢的正常功能，导致自言自语。这种情况需要进行详细的医学检查，如脑部CT、MRI等，以确定损伤的部位和程度，并根据检查结果进行相应的治疗。
5. 孤独感：长期处于孤独的状态下，可能会通过自言自语来寻求陪伴和交流。积极参与社交活动，扩大社交圈子，增加与人的沟通和交流，可以缓解孤独感，减少自言自语的行为。
在日常生活中，要保持良好的心态，积极面对生活中的各种问题。如果自言自语的情况较为严重或持续时间较长，影响到了正常的生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。
