多种维生素片含有多种维生素，如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等，具有多种作用与功效。
1.维生素 A：有助于维持正常的视力，特别是在暗光环境下的视觉功能。它对于眼睛的健康至关重要，还参与皮肤和黏膜的正常生长和维护。
2.B 族维生素：包括维生素 B1、B2、B6、B12 等，在能量代谢中发挥着重要作用。它们有助于将食物转化为能量，维持神经系统的正常功能。
3.维生素 C：具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的损害。它对免疫系统的正常功能也很重要，有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。
4.维生素 D：有助于钙的吸收和利用，对于维持骨骼健康至关重要。缺乏维生素 D 可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。
5.维生素 E：也是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤。它对心血管健康有一定的益处，有助于维持正常的血液循环。
虽然多种维生素片可以补充人体所需的维生素，但不能替代均衡的饮食。在日常生活中，我们应该尽量通过多样化的食物来获取各种营养素。如果有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以确定是否需要额外补充维生素以及补充的剂量。
