胸口疼背也疼可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、胸膜炎、心绞痛、胆囊炎、胃食管反流病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致胸部和背部肌肉劳损。这种情况下，疼痛通常在休息、热敷或按摩后会有所缓解。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动。
2. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可引起胸口和背部疼痛，常伴有咳嗽、发热等症状。治疗通常包括使用抗生素抗感染，以及止痛药物缓解疼痛。
3. 心绞痛：心脏供血不足时可能引发心绞痛，疼痛可放射至背部。需要及时就医，进行心电图等检查，以确定病情并采取相应的治疗措施，如使用硝酸酯类药物扩张血管。
4. 胆囊炎：胆囊炎症可导致右上腹疼痛，并放射至右肩和背部。治疗方法包括饮食调整，避免油腻食物，以及使用抗生素和利胆药物。严重时可能需要手术治疗。
5. 胃食管反流病：胃酸反流可引起胸口疼痛，有时也会导致背部不适。通过调整饮食习惯，避免暴饮暴食和睡前进食，以及使用抑酸药物和促胃肠动力药物，可缓解症状。
如果胸口疼背也疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理饮食，适当运动。
