胸部一碰就痛，可能是由多种原因引起的，如生理期前的乳腺增生、内衣不合适、外伤、乳腺炎、乳腺纤维瘤等。
1. 生理期前的乳腺增生：在生理期前，女性体内激素水平发生变化，可能导致乳腺增生，引起胸部疼痛。一般在生理期后会缓解。可通过热敷缓解疼痛。
2. 内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能会压迫胸部，导致疼痛。选择合适的内衣，避免过紧或过松。
3. 外伤：胸部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部组织损伤，引起疼痛。根据损伤情况进行处理，如冷敷、休息等。
4. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由于乳汁淤积、细菌感染等原因引起。需保持乳腺通畅，如及时排空乳汁，必要时使用抗生素治疗。
5. 乳腺纤维瘤：是一种常见的良性肿瘤，可能会引起胸部疼痛。较小的纤维瘤定期复查，较大的可能需要手术治疗。
如果胸部疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择合适的内衣，避免胸部受到外力损伤。
