龙眼是一种营养丰富的水果，宝宝适量食用具有补充营养、增强免疫力、促进消化、安神助眠、保护眼睛等作用。
1.补充营养：龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素 C、维生素 K 以及矿物质如钾、镁、锌等，这些营养成分对于宝宝的生长发育非常重要。
2.增强免疫力：维生素 C 等抗氧化物质有助于提高宝宝的免疫力，使宝宝身体更健康，减少患病的风险。
3.促进消化：龙眼中的膳食纤维可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。
4.安神助眠：龙眼具有一定的安神作用，对于宝宝的睡眠有一定的帮助，能够让宝宝更容易入睡，提高睡眠质量。
5.保护眼睛：龙眼中含有维生素 A 和胡萝卜素等对眼睛有益的成分，有助于保护宝宝的视力，预防眼部疾病。
宝宝吃龙眼要适量，因为龙眼含糖量较高，过多食用可能会导致宝宝上火、消化不良等问题。给宝宝吃龙眼时要注意去核，以免发生呛噎危险。如果宝宝有特殊的身体状况或饮食限制，建议在医生的指导下食用。
