头疼、头皮痒、掉头发可能是由多种原因引起的，如精神压力过大、真菌感染、营养不良、洗发水使用不当、头皮过敏等。
1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，可能导致头皮血液循环不畅，引起头疼、头皮痒和掉头发。应适当放松心情，如进行运动、听音乐等，缓解压力。
2. 真菌感染：头皮受到真菌感染，会出现瘙痒、头皮屑增多、掉发等症状。可使用抗真菌洗发水，保持头皮清洁。
3. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，会影响头发的生长和健康。需均衡饮食，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
4. 洗发水使用不当：使用刺激性强的洗发水，可能损伤头皮和头发。应选择适合自己发质的温和洗发水。
5. 头皮过敏：接触到过敏原，如某些洗发水成分、染发剂等，可能引起头皮过敏反应。需避免接触过敏原，如更换洗发水或避免染发。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，注意头皮的清洁和护理，选择合适的洗发水和护发产品。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
