睡醒后头疼眼睛疼，可能是由多种原因引起的，比如睡眠质量差、睡眠姿势不当、用眼过度、感冒、颈椎病等。
1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等可能导致睡眠质量差，使得大脑和身体得不到充分休息，从而引起头疼眼睛疼。改善睡眠环境，保持心情舒畅，有助于提高睡眠质量。
2. 睡眠姿势不当：趴着睡或枕头过高过低，可能影响头部和颈部的血液循环，导致睡醒后不适。调整睡眠姿势，选择合适的枕头，可缓解症状。
3. 用眼过度：睡前长时间使用电子设备或阅读，眼睛疲劳，睡醒后可能出现疼痛。控制用眼时间，适当休息和按摩眼部。
4. 感冒：身体抵抗力下降时容易感冒，可能出现头疼、眼睛疼等症状。多喝水，注意休息，根据病情服用感冒药。
5. 颈椎病：颈椎问题可能压迫神经和血管，影响头部和眼部的供血，引发疼痛。避免长时间低头，进行颈部按摩和适当运动。
如果头疼眼睛疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理用眼，适当运动，以提高身体的抵抗力。
