长时间保持一个姿势、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、糖尿病周围神经病变、缺乏维生素 B12 等都可能导致双腿发麻。
1. 长时间保持一个姿势：久坐或久站会压迫腿部神经和血管，影响血液循环，导致双腿发麻。应定时活动双腿，改变姿势，促进血液循环。
2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，引起双腿发麻。可通过物理治疗、药物治疗缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
3. 下肢动脉硬化：动脉硬化会使腿部血管狭窄，血流不畅，导致双腿发麻。需控制血脂、血压，戒烟，必要时进行药物治疗或手术治疗。
4. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖会损害周围神经，导致双腿发麻。要积极控制血糖，可使用营养神经的药物。
5. 缺乏维生素 B12：维生素 B12 缺乏会影响神经系统功能，引起双腿发麻。可通过饮食补充或药物补充维生素 B12。
如果双腿发麻的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间压迫腿部；适当运动，促进血液循环；合理饮食，保证营养均衡。
