双侧乳头肿疼可能是由多种原因引起的，如青春期发育、经期影响、内衣不合适、乳头感染、乳腺增生等。
1. 青春期发育：青春期时，体内激素水平变化，可能导致乳头肿疼。这是正常的生理现象，一般无需特殊处理，随着身体发育会逐渐缓解。
2. 经期影响：在月经来潮前，女性体内激素水平波动，可能引起乳头肿疼。通常在月经结束后，症状会自行消失。可通过热敷等方式缓解不适。
3. 内衣不合适：穿着过紧或材质不合适的内衣，可能摩擦乳头，导致肿疼。应选择合适尺码、材质舒适的内衣。
4. 乳头感染：乳头部位受到细菌感染，可引发炎症，导致肿疼。需保持乳头清洁，可涂抹外用消炎药膏。
5. 乳腺增生：乳腺增生时，乳房组织增生，可能牵连乳头，引起肿疼。可遵医嘱服用相关药物进行治疗。
如果双侧乳头肿疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持乳头清洁，选择合适的内衣，避免过度刺激乳头。
