49岁女性乳房疼，可能是由多种原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎、乳房外伤、胸罩不合适、精神因素等。
1. 乳腺增生：体内雌激素水平波动，导致乳腺组织增生和复旧不全。表现为乳房胀痛，可触及肿块。保持良好的心态，避免情绪波动，规律作息，症状多可缓解。如疼痛明显，可在医生指导下服用药物。
2. 乳腺炎：多由细菌感染引起，常见于哺乳期妇女，但非哺乳期也可能发生。乳房红肿、疼痛，伴有发热。及时就医，使用抗生素治疗，如有脓肿形成，需切开引流。
3. 乳房外伤：外力撞击或挤压乳房，可导致乳房疼痛。局部冷敷可减轻疼痛和肿胀，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
4. 胸罩不合适：胸罩过紧或材质不合适，对乳房造成压迫，引起疼痛。选择合适的胸罩，以舒适、透气为宜。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致内分泌紊乱，引起乳房疼痛。调整心态，缓解压力，适当运动，有助于改善症状。
乳房疼痛若持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持乳房清洁，避免过度劳累，定期进行乳房自查。
