嗓子发干发紧可能是由多种原因引起的，如环境干燥、用嗓过度、饮水不足、上呼吸道感染、过敏等。
1. 环境干燥：空气过于干燥，会导致咽喉黏膜水分流失，引起嗓子发干发紧。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，使声带疲劳，容易出现嗓子发干发紧的情况。应注意让嗓子得到充分休息，避免过度用嗓。
3. 饮水不足：身体缺水时，咽喉黏膜也会变得干燥，导致嗓子不适。要保证充足的饮水量，多喝温水。
4. 上呼吸道感染：感冒、咽炎等上呼吸道感染疾病，可能会引起嗓子发干发紧，还可能伴有疼痛等症状。需根据病情进行相应的治疗，如使用感冒药、消炎药等。
5. 过敏：对空气中的花粉、灰尘等过敏原过敏，可能会引发咽喉部的过敏反应，导致嗓子发干发紧。应尽量避免接触过敏原，必要时可服用抗过敏药物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气湿润，避免长时间用嗓，适量饮水，加强锻炼，增强身体抵抗力。如果嗓子发干发紧的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
