学习紧张睡眠时间少熬夜学习好还是早早起学习好

男 | 16岁悬赏2个健康币 2022-02-13 22:04:11 1人回复来自

健康咨询描述：学习时间紧张，一天只睡5小时的话，晚上1点睡6点起和11点半睡4点半死那个更好一点有没有什么睡眠时间少但是能睡足的方法

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:48:03 我要投诉

      指导意见：
      你现在的年龄正常睡眠应该每天保证至少八小时睡眠时间，如果长期睡眠不足对你的身体发育以及身体健康都是有影响的。如果必须从这两个时间段选择，可以考虑选择11点半睡4点半起床。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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