慢跑多少分钟会产生多巴胺

男 | 32岁 2022-03-04 19:57:40 1人回复来自

健康咨询描述：慢跑多少分钟及以上时间，身体会产生多巴胺

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胡哲夫武汉大学人民医院主治医师擅长: 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫综合征,呼吸衰帮助网友：18527

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2022-03-05 08:38:19 我要投诉

慢跑是一种很好的生活习惯，能够增加肺活量，并且提高身体的耐性。一般来说慢跑10分钟之后，多巴胺就开始分泌，大约在半个小时之后达到高峰，多巴胺可以使身体产生兴奋感，所以跑步半小时之后很多人会感觉越跑越轻松，而且大脑很清晰。

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