健康咨询描述: 学校快要考试了太紧张晚上睡不着,白天没有精神胃口也不好怎么办,医生请你给我开一个西药、我是学生
通过心理治疗,药物治疗是可以改变的。药物选用镇静类的,抗焦虑的药物,比如艾司唑仑。内心要暗示自己,不要紧张焦虑,没什么可害怕的。可以做深呼吸,可以嚼口香糖。都能缓解内心的压力和焦虑。
精神紧张,过度失眠的情况,您可以使用氯氮平来缓解这种情况,但是一般我都建议使用安神补脑液或者是解郁丸,这样的话才能治疗效果比较明显,多注意观察,身体产生一些症状。最近别吃一些辛辣食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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